荐 语

　　你有没有想过，当压力滚滚而来导致自信心态罢工时，你的身体其实也是你力量的源泉？事实上，肢体语言影响着我们的大脑和心理状态。一个自信的、扩展性的姿势，能够对我们的情绪和状态产生神奇的积极影响。借助简单的高能量姿势，可以帮助我们迅速调整出更好的状态，打造我们的强势心理。

　　▶了解肢体动作和表情对心态的影响

　　▶强势心理的优势和塑造

　　▶快速有效的低能量逆转法

　　作者简介

　　[美]埃米·卡迪

　　社会心理学家

　　哈佛大学商学院教授

　　致力于研究非语言行为对人们心理的影响，被美国《时代周刊》与CNN（美国有线电视新闻网）刊载报道。曾登上《时代》杂志，被称为“游戏变革者”，被列为世界经济论坛的“全球化改变世界50强女性”和“世界经济论坛年轻全球领袖”之一。

　　今天我们要讲的书叫作《高能量姿势》。有的人听了这个名字会觉得非常好奇说：“什么叫高能量姿势？”有的人说这名字怎么这么俗，还要摆一个高能量的姿势。

　　我读完这本书之后，发现这本书解决了我一个长期以来百思不得其解的一个问题，叫作人到底有没有状态这回事。比如说，我是一个特别需要状态的人。因为我整天都要去参加演讲，我能够明显地感知到有时候状态好，有时候状态不好。

　　这本书的作者是哈佛大学的教授，她经过了大量的研究之后告诉我们，真的是有状态这回事。状态到底是什么呢？状态就是你体内的两种非常重要的激素水平，一个叫作睾酮，一个叫作皮质醇。睾酮的名字叫作优势激素，而皮质醇被人称作是压力激素。

　　什么叫优势激素呢？当你体内分泌的睾酮含量增加的时候，你就会有那种王者之风，你就会有那种掌控一切的感觉，今天的状态就特别好。但是如果你的皮质醇水平相应的也很高，糟糕了，这时候你会变得更加敏感、更加狂躁。

　　最重要的是双激素原理，什么叫双激素原理？就是皮质醇和睾酮必须配合，也就是说你的最佳状态是来自于皮质醇低而睾酮高。当你出现这种症状的时候，你的状态就很好。而如果你的皮质醇水平高而睾酮的水平低，你的状态就不好。

　　这个东西能不能快速地测出来呢？是可以的。有时候通过一个姿势就能够调整整个体内的激素水平，只要你吐一口唾沫一测就能够知道，有非常明显的上升和下降。所以这是一个用科学的方法给我们揭示状态这件东西到底应该怎么样调整的一本书，我认为应该把它介绍给大家。